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Selbstvertrauen

Wenn es zum Burnout kommt, haben wir uns selbst vernachlässigt. Lerne rechtzeitig, was du brauchst und wie du gut für dich sorgst.

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Reflexion, Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit stärken

Reflexion, Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit stärken

Ein positives Selbstbild und starkes Selbstvertrauen sind grundlegend für dein Wohlbefinden. Wir klären, wer du sein möchtest und was dich davon abhält, dein Ding zu machen. Dann arbeiten wir gezielt daran, diese Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Du wirst sicherer, produktiver, gelassener und vor allem glücklicher.

Sich abgrenzen und für seine Bedürfnisse einstehen

Gemeinsam entdecken wir, welche Bedürfnisse hinter deinen Wünschen stecken, wie du deine Ziele realistisch erreichst und geeignet kommunizierst, was du (nicht mehr) willst. Du lernst, mitfühlend zu bleiben, ohne dich selbst zu vernachlässigen, Grenzen zu setzen und zu Ungewolltem Nein zu sagen – und Ja zu dir selbst.

Prokrastination, Perfektionismus, FOMO und Imposter-Syndrom

Stress entsteht oft aus Zeitdruck und aus Unsicherheit mit sich selbst. Gemeinsam identifizieren wir die Muster hinter dem, womit du dir selbst dir im Weg stehst und lösen sie auf, damit du gelassener und produktiver wirst und deine Erfolge anerkennen und stolz auf dich sein kannst. Du lernst leicht anwendbare Techniken, die dir helfen, deine alten Gewohnheiten durch neue, hilfreiche zu ersetzen.

Resilient mit Krisen und Konflikten umgehen und gut kommunizieren

Resilienz ist die Fähigkeit, aus Herausforderungen gestärkt hervorzugehen. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, die dir dabei helfen, die Krisen und Konflikte in deinem Alltag zu entschärfen oder sie ganz zu vermeiden und auch in schwierigen Situationen ruhig und lösungsorientiert zu bleiben. Mit verbesserter Empathie und wirksamer Selbstregulation wirst du zum Vorbild für deine Familie oder dein Team.

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