Für alle, die ständig unter Spannung stehen und ihren Stress körperlich spüren
Verspannungen lösen & Energie zurückgewinnen – mit einfachen Übungen
Stress bleibt nicht nur im Kopf – er setzt sich in deinem Körper fest. Verspannte Schultern, ein steifer Nacken oder das Gefühl, nie wirklich locker zu sein? Mit diesen Videos bekommst du gezielte body balance-Übungen, die dir helfen, Anspannung abzubauen und dich wieder beweglicher und entspannter zu fühlen.
Schluss mit chronischen Verspannungen. Diese Entspannungs-Videos helfen dir, Stress aus dem Körper zu lösen – ohne aufwendige Workouts oder komplizierte Techniken. Du erfährst unter anderem:
Wie du mit einfachen Bewegungen deine Schultern & deinen Nacken lockerst.
Warum Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich verarbeitet werden muss.
Wie du innere Unruhe mit einer Mini-Routine gezielt reduzieren kannst.
Diese Übungen sind einfach, aber effektiv – und du kannst sie direkt in deinen Alltag einbauen.
Die Videos sind perfekt für dich, wenn…
Dein Nacken und deine Schultern sich ständig verspannt anfühlen.
Du oft körperliche Unruhe spürst und nicht richtig abschalten kannst.
Du deinen Körper gezielt entlasten möchtest – mit minimalem Zeitaufwand.
Ich bin Tim und ich helfe Menschen, Stress auch körperlich loszulassen
Ich bin Tim und hab als Unternehmensberater jede Menge Stress erlebt und gesehen, wie andere damit umgehen. Wenn ich nicht gerade mit meiner Gitarre den Stress vergesse, helfe ich Führungskräften, ihre inneren Stressmacher zu feuern und leichter mit Stress im Außen umzugehen.
Ich begleite Menschen, die merken, dass Stress sich nicht nur in ihrem Kopf, sondern auch in ihrem Körper zeigt. Mit gezielten Bewegungen, Atemtechniken und Coaching-Impulsen helfe ich dir, Verspannungen zu lösen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Mein Alltag spielt sich zwischen Coaching-Sessions, dampfenden Kochtöpfen und tiefschichtigen Rollenspielrunden ab – seit fast 30 Jahren leite ich Gruppen, ob am Tisch, online oder in riesigen Messehallen. Und ja, auch dabei geht’s um Strategie, Entscheidungen und das richtige Mindset.
Diese Videos geben dir erste hilfreiche Übungen – wenn du merkst, dass du tiefer gehen möchtest, bin ich da, um dich zu begleiten.
Sichere dir jetzt deine body balance-Videos für 0€, um entspannt und ohne Ablenkung dein Ding zu machen.
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