Live-Gruppe in Köln · 12.09.2026
Hypnodrama: Live-Aufstellung in Köln
Du weißt längst, was los ist.
Und trotzdem ändert sich: nichts.
Raus aus dem Kopf.
Rein in die Szene.
Eine Kombination aus Aufstellungsarbeit und Hypnose, mit der du Konflikte, Entscheidungen oder wiederkehrende Muster nicht nur besprichst, sondern konkret im Raum erlebst und veränderst.
12.09.2026 · 10 – 16 Uhr · max. 12 Personen
Statt nur über ein Problem zu reden, stellst du es mit echten Menschen im Raum nach – jede Person, jede innere Stimme bekommt einen Platz. Du siehst plötzlich Zusammenhänge, die dir vorher verborgen waren, und kannst ausprobieren, wie sich eine neue Reaktion anfühlt.
Wie läuft das ab?
Es gibt keinen starren Ablauf. Grob lässt sich eine Aufstellung aber in drei Schritte unterteilen:
1. Aufstellen
Du wählst aus, was für dein Thema wichtig ist, und verteilst die Rollen im Raum.
So entsteht ein erstes Bild deiner aktuellen Situation, die du von außen betrachten kannst.
Oft entstehen schon hier erste Aha-Momente.
2. Erleben
Verständlich
Die Stellvertretenden teilen nacheinander mit, was sie wahrnehmen: Gedanken, Gefühle, körperliche Eindrücke oder Impulse, sich zu bewegen oder etwas zu sagen.
Genau dieser Teil ist sehr eindrücklich. Denn das Gesagte passt oft erstaunlich gut zu deiner Wirklichkeit – obwohl die Stellvertretenden vorher kaum etwas darüber wussten.
Besonders spannend wird es, wenn etwas auftaucht, das neu für dich ist.
3. Ausprobieren
Schnell
Unter Anleitung kannst du nun ausprobieren, was passiert, wenn wir etwas in der Szene verändern, oder du neue Perspektiven und Verhaltensweisen testest.
Du erlebst, was sich dadurch verändert - in Beziehungen, in deiner eigenen Position oder in deiner Haltung.
Es gibt keine vorgegebene Lösung. Entscheidend ist, ob das, was entsteht, für dich stimmiger ist oder dir eine neue Perspektive eröffnet.
SICHERHEIT & RAHMEN
Hypnodrama kann intensiv sein. Deshalb bekommst du einen sicheren Rahmen – vom ersten Moment an.
- Kleine Gruppe: max. 12 Personen, max. 3 mit eigenem Anliegen
- Vertraulichkeit: wir vereinbaren zu Sitzungsbeginn, dass das, was in der Gruppe besprochen wird, auch dort bleibt
- Freiwilligkeit: Hypnose, Stellvertreterrollen, wie weit du in deinem eigenen Prozess gehst – du entscheidest
- Geführter Prozess: du bist nie allein in der Szene, ich begleite jeden Schritt
- Jederzeit aussteigen: aus einer Rolle, aus der Hypnose, aus dem Prozess
Eine erste Einordnung in zwei bis drei Minuten
Mehr braucht es für die erste Einordnung nicht. Zehn Fragen, eine Antwort pro Frage, Ergebnis direkt danach.
Kostenlos · etwa 2–3 Minuten · Ergebnis direkt im Anschluss
Bestimmt kennst du das, wenn Verstehen alleine nicht reicht...
Du hast den Konflikt verstanden. Du kennst deine Muster. Du weißt vielleicht sogar, was du nächstes Mal anders machen willst. Und trotzdem reagierst du im entscheidenden Moment wie sonst auch.
Oft stecken wir mitten in unserer eigenen Geschichte fest. Wir sehen die Situation aus unserer Perspektive – und genau dadurch bleiben bestimmte Möglichkeiten unsichtbar.
Im Hypnodrama kannst du deshalb für einen Moment aus deiner eigenen Hauptrolle heraustreten und wie ein Regisseur von außen betrachten, was du bisher nur subjektiv erlebt hast.
Dazu machen Stellvertretende dein Thema im Raum sichtbar. So bekommen Beziehungen, innere Anteile, Entscheidungen oder andere wichtige Aspekte eine Form und können aus verschiedenen Perspektiven betrachtet werden. Du kannst Neues ausprobieren und unmittelbar erleben, wie sich Veränderungen anfühlen.
Indem du verschiedene Möglichkeiten nicht nur gedanklich durchspielst, sondern körperlich und emotional erlebst, entsteht mehr als eine theoretische Idee für das nächste Mal: Du machst eine konkrete Erfahrung, auf die du später zurückgreifen kannst. Davon profitierst du auch, wenn du selbst nicht dein eigenes Anliegen bearbeitest: Als Stellvertreter erlebst du fremde Perspektiven – und stößt dabei erstaunlich oft auf etwas, das mit deinem eigenen Leben zu tun hat. Das ist eine Erfahrungstiefe, die im 1:1-Coaching so nicht entsteht.
Du bist unsicher, ob dein Thema passt? Das kannst du vorab klären – unverbindlich, in ein paar Fragen.
Bestimmt kennst du das, wenn Verstehen alleine nicht reicht...
Du hast den Konflikt verstanden. Du kennst deine Muster. Du weißt vielleicht sogar, was du nächstes Mal anders machen willst. Und trotzdem reagierst du im entscheidenden Moment wie sonst auch.
Oft stecken wir mitten in unserer eigenen Geschichte fest. Wir sehen die Situation aus unserer Perspektive – und genau dadurch bleiben bestimmte Möglichkeiten unsichtbar.
Im Hypnodrama kannst du deshalb für einen Moment aus deiner eigenen Hauptrolle heraustreten und wie ein Regisseur von außen betrachten, was du bisher nur subjektiv erlebt hast.
Dazu machen Stellvertretende dein Thema im Raum sichtbar. So bekommen Beziehungen, innere Anteile, Entscheidungen oder andere wichtige Aspekte eine Form und können aus verschiedenen Perspektiven betrachtet werden. Du kannst Neues ausprobieren und unmittelbar erleben, wie sich Veränderungen anfühlen.
Indem du verschiedene Möglichkeiten nicht nur gedanklich durchspielst, sondern körperlich und emotional erlebst, entsteht mehr als eine theoretische Idee für das nächste Mal: Du machst eine konkrete Erfahrung, auf die du später zurückgreifen kannst.
Du bist unsicher, ob dein Thema passt? Das kannst du vorab klären – unverbindlich, in ein paar Fragen.
Wenn Verstehen allein nichts verändert
Vielleicht kennst du das:
Du hast eine Entscheidung hundertmal durchdacht.
Du verstehst einen Konflikt inzwischen ziemlich genau.
Du erkennst ein Muster – und wiederholst es trotzdem immer wieder.
Mit dem Kopf können wir viel verstehen. Manchmal bleibt das Problem dabei aber genau dort. Hypnodrama setzt an einem anderen Punkt an.
Dein Thema wird im Raum sichtbar. Du gewinnst Abstand, erlebst unterschiedliche Perspektiven und kannst ausprobieren, etwas anders zu machen, als bisher.
Statt nur zu analysieren, kannst du erleben, wie sich etwas verändert.
SO FUNKTIONIERT HYPNODRAMA
Was macht eine Hypnodrama-Aufstellung aus?
Damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie eine Hypnodrama-Aufstellung funktioniert, schauen wir uns kurz die wichtigsten Elemente an. Vorweg so viel: Es gibt keine vorgegebene Lösung, die ich dir am Ende präsentiere. Was entsteht, entsteht aus dem, was sich im Prozess zeigt – und aus dem, was für dich stimmt.
Dein Anliegen
Im Mittelpunkt steht dein Anliegen: eine Entscheidung, ein Konflikt, ein wiederkehrendes Muster oder eine Frage, die du mitbringst.
Meine Begleitung
Ich leite durch den Prozess, stelle die passenden Fragen und achte darauf, dass für alle Beteiligten ein sicherer und vertrauensvoller Rahmen entsteht. Gemeinsam verändern wir die Szene.
Stellvertreter:innen
Die anderen Teilnehmenden verkörpern die Rollen und Aspekte des Anliegens und machen durch Rückmeldungen Zusammenhänge klarer.
Rollen und Aspekte deines Anliegens
Personen, Beziehungen, innere Anteile, Ängste, Wünsche, Entscheidungen, oder andere Aspekte, die wir uns zur Klärung des Anliegens ansehen.
Positionen im Raum
Wo und wie jemand steht verdeutlicht Nähe, Distanz und Beziehungen der einzelnen Rollen – und eröffnet dir neue Perspektiven auf dein Anliegen.
Hypnose und innere Bilder
Hypnose erleichtert uns den Zugang zu inneren Bildern, Empfindungen und Erfahrungen. Sie vertieft das Erleben und erleichtert das Umsetzen im Alltag.
Entscheidend ist nicht, warum ein bestimmter Impuls auftaucht, sondern dass das, was entsteht, dir hilft, deine Situation anders zu sehen.
Welche Rolle hast du als Stellvertreter:in?
Wenn du für eine Rolle ausgewählt wirst und zustimmst, sie zu übernehmen, bekommst du einen Platz in der Szene und achtest darauf, was in dir auftaucht: ein Gedanke, ein Gefühl, ein körperlicher Eindruck oder der Impuls, dich zu bewegen oder etwas zu sagen.
Wenn du dazu aufgefordert wirst, beschreibst du, was du wahrnimmst und antwortest aus Sicht deiner Rolle auf weitere Fragen.
Es gibt kein richtig oder falsch.
Sei dabei - auch ohne Anliegen
Du kannst den Tag auch erleben, ohne selbst ein Thema aufzustellen oder eine Stellvertreterrolle zu übernehmen.
Auch ein fremder Prozess kann dich berühren: durch eine Situation, die du kennst, eine Reaktion, die dir vertraut vorkommt, oder eine Perspektive, über die du bisher noch nicht nachgedacht hast.
Nach jedem Prozess schauen wir deshalb gemeinsam darauf, was die Aufstellung bei uns selbst angestoßen hat, was wir wiedererkennen und was wir daraus mitnehmen.
Du musst also kein eigenes Thema mitbringen, um etwas für dich mitzunehmen.
OPTIONAL
Wozu Hypnose?
Eine Aufstellung funktioniert auch ohne Hypnose. Sie macht das Erleben aber oft intensiver und unmittelbarer. Sie hilft dir, weniger zu analysieren und deutlicher wahrzunehmen, was in der Szene passiert: Gefühle, Körperreaktionen, oder Impulse.
Hypnose hilft dir, weniger zu analysieren und deutlicher wahrzunehmen, was in der Szene passiert: Gefühle, Körperreaktionen, oder Impulse.
Hypnose bleibst du ansprechbar, bekommst mit, was passiert, und kannst jederzeit sagen, wenn etwas für dich nicht passt.
So entsteht eine Erfahrung, die näher an einer echten Situation liegt – auch wenn du gerade mit Stellvertretenden arbeitest. Eine neue Haltung oder Reaktion wird dadurch unmittelbar erlebbar, statt nur eine denkbare Möglichkeit zu sein.
Wenn du nicht in Hypnose gehen möchtest, lässt du diesen Teil einfach aus. Die Hypnose ist freiwillig – genauso wie die Übernahme einer Stellvertreterrolle.
Hypnose vertieft also das Erleben. Sie ist kein Muss.
DEIN THEMA
Woran kannst du arbeiten?
Hypnodrama eignet sich besonders für Themen, bei denen mehrere Personen, Perspektiven oder innere Seiten gleichzeitig eine Rolle spielen.
Du musst dein Anliegen nicht perfekt formulieren können.
Entscheidungen
Wenn du zwischen Möglichkeiten festhängst, kannst du sie gegenüberstellen und erleben, was das bewirkt.
Beziehungen & Konflikte
Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder andere Beziehungen können Teil einer Aufstellung sein.
Beruf & Zusammenarbeit
Z. B. Konflikte im Team, schwierige Arbeitsbeziehungen, Veränderungen oder die eigene Rolle.
Innere Konflikte
Innere Seiten, Ängste, Wünsche, Verantwortung oder Sicherheit können in der Aufstellung vorkommen.
Wiederkehrende Muster
Eine Aufstellung kann sichtbar und erlebbar machen, was beteiligt ist – und was du tun kannst.
Entscheidungen
„Ein Teil von mir will gehen. Ein anderer hält mich zurück.“
Wenn du zwischen Möglichkeiten festhängst, kannst du sie im Raum gegenüberstellen und erleben, was sich jeweils verändert.
Beziehungen & Konflikte
„Ich verstehe eigentlich, was zwischen uns passiert. Trotzdem kommen wir immer wieder am selben Punkt raus.“
Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder andere wichtige Beziehungen können Teil einer Aufstellung sein.
Beruf & Zusammenarbeit
„Ich weiß, was ich sagen oder verändern müsste. Im Alltag gelingt es mir trotzdem nicht.“
Zum Beispiel Konflikte im Team, schwierige Arbeitsbeziehungen, Veränderungen oder die eigene Rolle.
Innere Konflikte
„Ich will etwas verändern – und gleichzeitig hält mich etwas zurück.“
Auch innere Seiten, Ängste, Wünsche, Verantwortung oder Sicherheit können einen Platz in der Aufstellung bekommen.
Wiederkehrende Muster
„Ich kenne das Muster längst. Und trotzdem passiert es wieder.“
Eine Aufstellung kann sichtbar und erlebbar machen, was daran beteiligt ist – und welche andere Reaktion du ausprobieren möchtest.
Wenn du schon viel über dein Thema nachgedacht hast und trotzdem festhängst, kann Hypnodrama eine andere Perspektive darauf ermöglichen.
Unsicher, ob dein Thema passt?
Beantworte vor der Buchung kurz diese Fragen. Ich melde mich in 2 Werktagen bei dir.
Für den Termin stehen maximal drei Plätze mit eigenem Anliegen zur Verfügung. Ein Platz ist erst mit der Buchung verbindlich reserviert.
Wer begleitet den Tag?
Ich bin Tim Utke, M.Sc. – psychologischer Berater und Hypnose-Coach.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die viel verstehen, viel reflektieren – und trotzdem festhängen. Diese Lücke zwischen Verstehen und Veränderung kenne ich auch aus eigener Erfahrung: Manchmal wissen wir sehr genau, was uns nicht guttut, und finden trotzdem keinen Weg, es anders zu machen.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die viel reflektieren und trotzdem festhängen.
Ich habe inzwischen mehr als 50 Aufstellungen begleitet und biete auch Coaching, Hypnose, Schema-Arbeit, Körperarbeit und systemische Ansätze.
Hypnodrama verbindet für mich das Beste aus Aufstellungen und Hypnosen. Etwas Vergleichbares habe ich bisher nicht gefunden – und genau darum ist dieses Angebot entstanden.
Genau deshalb schätze ich sowohl Aufstellungsarbeit als auch Hypnose: Beide Ansätze haben mich unabhängig voneinander überzeugt – und aus ihrer Verbindung ist das Hypnodrama entstanden. Es verbindet für mich das Beste aus beiden Welten. Eine vergleichbare Kombi habe ich im Raum Köln/Bonn bisher nicht gefunden – und genau darum ist dieses Angebot entstanden.
50+ Aufstellungen begleitet · Vorgespräch bei eigenem Anliegen · Hypnose & Rollen freiwillig
Welche Teilnahme passt zu dir?
Kläre dein Anliegen oder probier als Gruppenmitglied neue Perspektiven aus.
Ob mit einem eigenen Anliegen oder als Gruppenmitglied – beide Varianten umfassen den gesamten Tag. Du brauchst keine Erfahrung mit Aufstellungen oder Hypnose. Du entscheidest, wie weit du gehen möchtest.
Mit eigenem Anliegen
149 € Einführungspreis
Du möchtest an diesem Tag an einem eigenen Thema arbeiten.
Pro Termin stehen maximal drei Prozessplätze zur Verfügung.
Enthalten sind:
- dein eigener Hypnodrama-Prozess
- ein Vorab-Fragebogen zu deinem Anliegen
- ein kurzes Vorgespräch zur Vorbereitung
- die Teilnahme am gesamten Gruppentag
- freiwillige Stellvertreterrollen in anderen Prozessen
- Sharing und gemeinsame Reflexion
- Getränke und Snacks
Noch unsicher, ob dein Anliegen passt?
Dann kannst du es vorher kurz prüfen lassen.
Als Gruppenmitglied
39 € Einführungspreis
Du möchtest Hypnodrama erleben, ohne an diesem Tag ein eigenes Thema aufzustellen.
Du bist bei allen Prozessen dabei und kannst freiwillig Stellvertreterrollen übernehmen.
Enthalten sind:
- Teilnahme am gesamten Gruppentag
- freiwillige Stellvertreterrollen
- Miterleben der Hypnodrama-Prozesse
- Sharing und gemeinsame Reflexion
- eigene Impulse aus den erlebten Themen
- Getränke und Snacks
Du brauchst dafür kein eigenes Anliegen.
DEIN TAG
So läuft der Tag ab
10:00 bis ca. 16:00 Uhr
Wir nehmen uns einen ganzen Tag Zeit für bis zu drei Hypnodrama-Prozesse.
Ort
kontinu:um (1. OG, kein Aufzug)
Rathausstraße 23
51143 Köln-Porz
Verpflegung
Getränke und Snacks sind inklusive.
Ein Mittagessen ist nicht enthalten.
Falls nur zwei eigene Prozesse stattfinden, kann der Tag früher enden.
Ankommen & Orientierung
Wir starten gemeinsam, klären den Ablauf und schauen uns an, wie Hypnodrama, Stellvertretung und Trance an diesem Tag funktionieren.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Hypnodrama-Prozesse
Im Laufe des Tages finden mehrere Aufstellungen statt. Nach jedem Prozess gibt es Zeit zum Sharing und zum bewussten Ausstieg aus den Rollen.
Zwischendurch gibt es Zeit zum Durchatmen und Snacks. Die Praxis liegt direkt am Rhein – in wenigen Schritten bist du am Wasser.
Gemeinsamer Abschluss
Zum Ende nehmen wir uns noch einmal Zeit, aus den Rollen und Themen des Tages herauszugehen und zu sortieren, was du für dich aus dem Tag mitnimmst.
Häufige Fragen
Muss die andere Person aus meinem Konflikt/ meiner Beziehung auch dabei sein?
Nein. Auch wenn nur du teilnimmst, kann das Thema bearbeitet werden – die andere Person wird im Raum durch eine Stellvertretung repräsentiert.
Ist Hypnodrama eine Familienaufstellung?
Nein. Hypnodrama ist keine klassische Familienaufstellung, bei der häufig feste Deutungen und vom Aufstellungsleiter formulierte Lösungen im Mittelpunkt stehen. Im Hypnodrama geht es nicht darum, dir eine vorgefertigte Lösung aufs Auge zu drücken.
Stattdessen nutzt Hypnodrama ergebnisoffen Elemente der systemischen Aufstellungsarbeit und verbindet sie mit Hypnose und einem erlebnisorientierten Ansatz. Dein Prozess entsteht aus dem, was sich live zeigt, und daraus, was du selbst wahrnimmst, ausprobierst und für dich mitnimmst. Deine Lösung entsteht nicht aus einer vorgegebenen Schablone, sondern aus der Frage: „Welche neuen Möglichkeiten kannst du realistisch in deinem Alltag nutzen, damit es leichter wird?“
Dabei kann es um Familie gehen – muss es aber nicht. Dein Anliegen kann auch eine Entscheidung, ein innerer Konflikt, eine Beziehung oder ein wiederkehrendes Muster sein.
Muss ich in Hypnose gehen?
Nein. Hypnose ist kein Muss, sondern eine Möglichkeit, das Erleben zu vertiefen. Du bleibst jederzeit ansprechbar und entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Bleibt das, was ich einbringe, unter uns?
Ja. Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe. Das gilt für alle Teilnehmenden – auch untereinander.
Muss ich schon Erfahrung mit Aufstellungen oder Hypnose haben?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir starten gemeinsam mit einer Einführung und erklären, wie Hypnodrama, Stellvertretung und Trance an diesem Tag funktionieren.
Muss ich eine Stellvertreterrolle übernehmen?
Nein. Stellvertretungsrollen sind immer freiwillig. Du entscheidest selbst, ob und wie du dich einbringst.
Was für ein Anliegen eignet sich für Hypnodrama?
Geeignet sind Themen, bei denen du festhängst, wiederkehrende Muster erkennst oder eine Entscheidung klären möchtest. Im Vorab-Fragebogen schauen wir gemeinsam, ob dein Anliegen in diesen Rahmen passt.
Ist Hypnodrama Therapie?
Nein. Hypnodrama ist ein Format zur Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung und ersetzt keine Psychotherapie. Es ist nicht dafür gedacht, akute psychische Krisen oder schwere Traumatisierungen im Gruppenformat zu bearbeiten.
Kann ich auch ohne eigenes Anliegen teilnehmen?
Ja. Als Gruppenmitglied kannst du Hypnodrama erleben, Stellvertretungsrollen übernehmen und aus den Prozessen der anderen eigene Impulse mitnehmen.
Was passiert, wenn ich kurzfristig verhindert bin?
Da pro Termin nur wenige Plätze zur Verfügung stehen, können wir frei gewordene Plätze nicht immer neu vergeben. Bist du krank, kannst du an einem anderen Termin mitmachen.
Raus aus dem Kopf. Rein in die Szene.
Du kannst dein eigenes Thema mitbringen, oder den Tag als Gruppenmitglied erleben. Du brauchst keine Erfahrung mit Aufstellungen oder Hypnose. Du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Wofür entscheidest du dich?
nächster Termin: Frühjahr 2027 · Köln-Porz · 10:00 bis ca. 16:00 Uhr · max. 12 Personen
Du bist dir noch nicht sicher, welche Teilnahmeform zu dir passt? Schreib mir vor der Buchung.
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