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Häufige Fragen – klare Antworten
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Coaching, Hypnose und unserer Zusammenarbeit
Allgemein
Antworten auf die grundlegenden Fragen, die fast alle Klient:innen zu Beginn haben.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Coaching ersetzt keine Psychotherapie und ist keine Heilkunde. Wir arbeiten lösungs- und zukunftsorientiert – mit klaren Schritten, nicht mit Diagnosen.
Wie läuft das Coaching ab?
Drei Phasen: Erstgespräch (ca. 15 Minuten) → individuelle Sitzungen mit Transfer in den Alltag → Abschluss mit Auswertung und nächsten Schritten.
Brauche ich ein konkretes Problem?
Nein. Viele Klienten kommen, weil sie Energie verlieren oder Klarheit suchen – bevor es zum Zusammenbruch kommt.
Was passiert, wenn sich mein Ziel ändert?
Dann passen wir den Prozess an. Entwicklung ist selten linear – das ist Teil des Coachings.
Was ist, wenn ich mich so verändere, dass andere damit nicht klarkommen?
Veränderung kann Irritation auslösen – besonders, wenn du beginnst, Grenzen zu setzen, wo früher keine waren. Menschen, die dir wirklich nahestehen, wollen, dass es dir gut geht – auch wenn sie sich erst an dein neues Gleichgewicht gewöhnen müssen. Manche Beziehungen lösen sich dabei, andere werden tiefer. Du wirst merken, wer dir Energie schenkt und wer sie dir nimmt. Coaching bedeutet nicht, dass du andere verlierst – sondern dass du lernst, dich selbst nicht mehr zu verlieren.
Dauer & Fortschritt
Wie lange eine Sitzung dauert, wann du erste Veränderungen spürst und wie viele Termine sinnvoll sind.
Wie lange dauert eine Sitzung?
In der Regel 90 Minuten. Manche Formate (z. B. Hypnose oder körperbasierte Arbeit) können kürzer oder länger sein.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell. Manche Anliegen kommen mit 3–4 Terminen aus, andere arbeiten über Monate. Wir klären das transparent im Erstgespräch.
Wann merke ich etwas?
Viele spüren nach 1–2 Terminen schon Veränderung. Nachhaltig wird’s, wenn du die Impulse über Zeit im Alltag umsetzt.
Organisation & Start
Von der Terminvereinbarung bis zur Absage – alles, was du für den praktischen Ablauf wissen musst.
Wie schnell kann ich starten?
Meist innerhalb weniger Tage.
Bietest du Online-Coaching an?
Ja. Online ist sehr wirksam, gerade für kognitive und emotionale Themen. Für körperorientierte Arbeit oder Hypnose ist vor Ort in Köln meist intensiver.
Kann Coaching auch draußen stattfinden?
Ja, Sessions in der Natur sind möglich – wenn das für dich passt.
Wie verbindlich ist meine Buchung?
Bis 48 h vorher kannst du kostenfrei absagen. Danach wird der Termin berechnet.
Preise & Vertrag
Transparente Infos zu Kosten, Rechnungen und Rahmenbedingungen.
Was kostet das Coaching?
Eine Einzelsitzung (90 Min) kostet 250 €.
50% Rabatt für Schüler, Azubis, Studis, FSJler
Pakete sind günstiger.
Zahlt die Krankenkasse?
Nein, Coaching ist eine Privatleistung. Viele Arbeitgeber zahlen aber Business Coachings.
Wie bezahle ich?
Per Rechnung oder vor Ort mit Karte.
Brauche ich einen Vertrag?
Für Einzelsitzungen nein. Für längere Begleitungen oder Business-Aufträge arbeiten wir mit klaren Verträgen.
Methoden & Sicherheit
Wie ich arbeite, welche Methoden ich nutze und was dir dabei Sicherheit gibt.
Wie arbeitest du?
Ich kombiniere Coaching, Hypnose und körperbasierte Verfahren (z. B. Atem, PMR, medizinisches Training) – je nachdem, was für dich am wirksamsten ist.
Ist Hypnose gefährlich?
Nein. Du bleibst jederzeit ansprechbar. Ich bin auf höchstem Zertifizierungslevel im DACH-Raum ausgebildet und arbeite seit Jahren sicher mit Hypnose.
Was brauche ich für Online-Sitzungen?
Am besten Laptop/PC mit Kamera und Mikro. Ein Smartphone geht, ist aber eingeschränkt. Wir klären das vorab.
Hypnose – Wirkung & Sicherheit
Klarheit statt Klischees: Das solltest du über Hypnose wissen.
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle oder mache Dinge, die ich nicht will?
Nein. Du bleibst in Hypnose wach, ansprechbar und bekommst alles mit. Nichts passiert gegen deinen Willen. Dein innerer Aufpasser entscheidet – wie ein Türsteher – an welche Themen wir ran dürfen. Und wo er die Tür nicht öffnet, bleibt sie zu – ganz gleich, was ich frage.
Funktioniert Hypnose bei mir überhaupt? Ich bin eher verkopft.
Ja – gerade deshalb. Hypnose ist kein Zauber, sondern ein klarer Zugang nach innen. Viele analytische und skeptische Menschen profitieren besonders, weil sie sich gut auf strukturierte Prozesse einlassen können. Wenn du willst, kannst du dich hypnotisieren lassen.
Wirkt Hypnose wirklich langfristig – oder ist das nur Show?
Ein plakativer Befehl wie „Du bist jetzt Nichtraucher“ wirkt vielleicht – bis zur nächsten Krise. Ich arbeite anders: Wir erkennen das Bedürfnis hinter dem Verhalten – etwa dem Rauchen – und wie du es anders erfüllen kannst. Und wenn das klar ist, hilft Hypnose dir, neue Wege zu gehen – nicht nur zu wollen.
Über mich
Einblick in meine Qualifikationen und meinen persönlichen Hintergrund.
Hast du selbst Burnout erlebt?
Ja. Klinikaufenthalte und ambulante Therapie haben meinen Ansatz geprägt. Deshalb arbeite ich so praxisnah – ohne zusätzlichen Druck.
Was qualifiziert dich als Coach?
Zertifizierter Coach & Hypnosetherapeut, IHK-Fachkraft Stress- & Zeitmanagement, M.Sc. Wirtschaftswissenschaften, Dozent & Regionalgruppenleiter im Deutschen Fachverband Coaching – kombiniert mit eigener Burnout-Erfahrung.
Deine Frage war nicht dabei?
Schreib mir direkt oder buch ein kostenloses Erstgespräch – ich nehme mir Zeit für dich.
Klarheit. Präsenz. Energie.
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