ABC-Café: Enttäuschungen

Die Selbsthilfegruppe Köln trifft sich wieder zum Austausch und Hoffnung tanken.

Thema: Mit Enttäuschungen umgehen

Enttäuschungen gehören für viele zum Alltag – und trotzdem trifft es oft jedes Mal wieder.
An diesem Abend geht es darum, Enttäuschung besser zu verstehen:
Was passiert da eigentlich innerlich?
Und warum trifft uns manches stärker als anderes?

Zum Einstieg gibt es einen kurzen Impuls, der hilft, die eigenen Erfahrungen einzuordnen.

Darauf aufbauend entsteht eine einfache gedankliche Einladung – kein „Üben“, sondern eher ein kurzes Innehalten:
Du kannst für dich prüfen, was davon stimmig ist und was nicht.

Der Schwerpunkt liegt im Austausch untereinander.

Du hörst, wie andere mit Enttäuschung umgehen, was ihnen geholfen hat – und was vielleicht auch nicht.
So entsteht oft ein anderer Blick auf die eigene Situation.
Es geht nicht darum, schnell Lösungen zu finden.
Sondern darum, sich selbst ein Stück besser zu verstehen – und vielleicht etwas innerlich zu lockern.

Wenn du merkst, dass du Themen vertiefen oder individueller bearbeiten möchtest, gibt es darüber hinaus auch weiterführende Formate.
An diesem Abend bleibt es bewusst einfach.

Ablauf des Treffens (ca.)

• 18.50 Uhr: Ankommen
• 19.00 Uhr: offizieller Start mit Impuls
• 19.05 Uhr: Vorstellungsrunde
• 19.15 Uhr Entspannungsübung und Impuls zum Thema
• 19.25 Uhr: offener Austausch
• 20.10 Uhr: Abschlussrunde, Integration und Feedback
• 20.30 Uhr: offizielles Ende

Ort
kontinu:um
Rathausstraße 23
51143 Köln

Hier kannst du parken.

Keine Zeit? Hier gehts zur offiziellen App des Bundesverbands für Burnout und Depression.