Ergebnis unserer Leistungsgesellschaft? Burnout!
Ergebnis unserer Leistungsgesellschaft? Burnout!
Dauerstress ist längst kein Trend mehr, sondern zur Norm geworden. Ob mit oder ohne offizieller Diagnose: immer mehr Menschen leiden unter Symptomen, die ein Burnout beschreiben. Du auch?
Deutschland im Dauerstress
Stress ist Krankheitsursache Nr 1:
Herz-Kreislauf, Magen-Darm, Haut, Diabetes, Depressionen, Ängste.
Stressfaktor #1:
Hohe Ansprüche an sich selbst
Stressfaktor #2:
Zeitdruck
Stressfaktor #3:
Erwartungen von anderen
Wann wird Stress zu Burnout?
du bist dauerhaft gestresst
die Gedanken überschlagen sich
du kannst nicht mehr entspannen
du schläfst schlecht
du machst oft Überstunden
du bist gereizt oder zynisch
du ziehst dich zunehmend zurück
du trinkst oder nimmst Substanzen
Ergebnisse der jüngsten forsa-/hkk-Studie vom Juli 2024:
häufig hoher Druck und Belastungen im Job
oft hoher Druck und Belastungen im Job
zu viele Überstunden
zu hohe Leistungsanforderungen
zu hohe Leistungs-anforderungen
Probleme mit Vereinbarkeit von Beruf und Privatem
Probleme mit Vereinbarkeit von Beruf u. Privatem
Stopp den Stress!
Entspannt in nur drei Monaten!
In meinem Live-Online-Kurs lernst du gemeinsam mit maximal fünf anderen Teilnehmenden alles, um ein entspanntes Leben zu führen.
Schritt für Schritt
Du erhältst konkrete, bewährte Hilfen, die du direkt für dich anwenden kannst – auch nach dem offiziellen Programmende.
Voneinander lernen
Du bist nicht allein: Mit den anderen Teilnehmenden tauscht du nicht nur Perspektiven, sondern auch Hilfen aus.
Individuell vorankommen
In den flankierenden Einzelcoachings geht es dann ganz um dich, deinen Alltag und das, was dich einzigartig macht.
Ideal kombiniert
Mit Onlinevideos, Gruppentrainings, Einzelcoaching und Materialien hast du was du brauchst, wenn du es brauchst.
Hol dir dein Leben zurück!
Wie schlimm ist es bei dir?
Mach das Quiz!
Fühlst du dich erschöpft, überfordert oder emotional ausgelaugt? Beantworte diese Fragen und finde heraus, wie nah du dem Burnout bist und welche Lebensbereiche deine Aufmerksamkeit brauchen.
Brennst du aus Leidenschaft,
oder brennst du aus?
Dein Job läuft, dein Leben nicht? Lass uns das ändern – gemeinsam & pragmatisch.
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