Burnout-Selbsthilfe in Köln-Porz
Austausch & Impulse für Betroffene, Angehörige & Interessierte
Burnout-Selbsthilfegruppe in Köln
Austausch & Impulse für Betroffene, Angehörige & Interessierte
“Wer kein Burnout hat, dem kann man es nicht erklären.
Und wer es hat, dem brauchst du es nicht zu erklären.”
– ein Teilnehmer im ABC-Café Köln
Hi, ich bin Tim
Ich hatte selbst Burn-out und Depressionen – und ich weiß, wie schwer es ist, wenn man monatelang auf einen Therapieplatz wartet. Damals gab es für mich keine Gruppe in der Nähe, wo ich einfach hätte anfangen können. Genau deshalb leite ich jetzt selbst eine Selbsthilfegruppe (“ABC-Café”) in Köln.
Du musst nicht genau wissen, was mit dir los ist. Jede:r ist willkommen. Einfach vorbeikommen – und wir finden gemeinsam einen Weg.
Hi, ich bin Tim!
Ich hatte selbst Burn-out und Depressionen – und ich weiß, wie schwer es ist, wenn man monatelang auf einen Therapieplatz wartet. Damals gab es für mich keine Gruppe in der Nähe, wo ich einfach hätte anfangen können. Genau deshalb leite ich jetzt selbst eine Selbsthilfegruppe in Köln.
Du musst nicht genau wissen, was mit dir los ist. Jede:r ist willkommen. Einfach vorbeikommen – und wir finden gemeinsam einen Weg.
Über das ABC-Café und den BBuD
Das „Andere Burnout Café“ ist ein Selbsthilfeangebot des Bundesverbands Burnout und Depression e.V. (BBuD). Hier treffen sich Betroffene und Angehörige in geschütztem Rahmen, um Erfahrungen zu teilen, voneinander zu lernen und durch thematische Impulse neue Perspektiven zu gewinnen. Der Bundesverband Burnout und Depression e.V. ist die bundesweite Selbsthilfeorganisation für Menschen mit stressinduzierten Belastungen wie Burnout oder Depression.
Das erwartet dich
Themen 2026
jeden 3. Mittwoch von 19-20.30 Uhr. Ankunft ab 18.45 Uhr.
Rathausstraße 23, 51143 Köln-Porz, im kontinu:um (1. OG, kein Aufzug)
Du kannst dich einfach über die BBuD-App an- und abmelden.
Die Teilnahme ist kostenfrei – die Gruppe finanziert sich aus Spenden.
👉 Mittwoch, 21.10. – Achtsamkeit
👉 Mittwoch, 18.11. – Verzeihen, Loslassen
👉 Mittwoch, 16.12. – Faulheit oder nötige Ruhe
Anmeldung nötig
Das ABC-Café ist ein kostenfreies, ehrenamtliches Angebot auf Spendenbasis. Ich bringe dafür meine persönliche Zeit, Energie und Vorbereitung ein. Wird diese Zahl nicht erreicht, sage ich den Termin 24 Stunden vorher per Newsletter ab.
Das ABC-Café ist ein kostenfreies, ehrenamtliches Angebot auf Spendenbasis. Ich bringe dafür meine persönliche Zeit, Energie und Vorbereitung ein. Damit ich nicht vorbereitet vor einem leeren Raum sitze, findet das Café erst ab 3 angemeldeten Teilnehmenden statt – so ist auch ein guter Austausch möglich. Wird diese Zahl nicht erreicht, sage ich den Termin 24 Stunden vorher per Newsletter ab.
Die Anmeldung ist kurz, vertraulich und nur für mich sichtbar. Wenn du dich anmeldest, plane bitte fest mit deiner Teilnahme. Danke, dass du diesen Rahmen mitträgst.
Wenn du unsicher bist, melde dich trotzdem an – du kannst bis 24 Stunden vorher per E-Mail absagen.
Samstag, 17.01. – Rollen ablegen nach Roberto Assagioli 🧩
Samstag, 28.02. – Kollegiale Intervision 🧩 ONLINE
Samstag, 21.03. – Coaching mit Bildkarten (Dixit)
Samstag, 18.04. – Biografiearbeit (ab 11.30 Uhr) + DFC-Aufnahmegespräche (ab 11 Uhr)
Samstag, 23.05. – Logische Ebenen nach Dilts 🧩
Samstag, 20.06. – 1-zu-1-Aufstellung (mit Moderationskarten) 🧩
Samstag, 04.07. – Coachinggrundlagen: Gesprächseinstieg, Anliegenklärung, Haltung (online!)
Termine 2027
Q1
- 20. Januar
- 17. Februar
- 17. März
Q2
- 21. April
- 19. Mai
- 16. Juni
Q3
- 14. Juli
- Sommerpause
- 15. September
Q4
- 20. Oktober
- 17. November
- 15. Dezember
Legende: 🧩 Prüfungsrelevant
Legende: 🧩 Prüfungsrelevant – 💻 Online
Der Kalender zeigt aus technischen Gründen auch meine anderen Gruppen an. Damit du sie leichter findest, habe ich alle ABC-Termine in der Ansicht für größere Displays rot markiert. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail.
Das Café ist kostenfrei – wenn du magst, unterstütze es mit einer Spende.
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Hier kannst du dir Themen wünschen:
Wenn Funktionieren nicht mehr reicht.
Du funktionierst noch. Aber was kostet es dich?
Der Belastungs-Check hilft dir, deine aktuelle Belastung klarer einzuordnen.
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Anderes Burnout Café Köln – Austausch & Impulse für Betroffene, Angehörige & Interessierte
Das „Andere Burnout Café“ ist ein Selbsthilfeangebot des Bundesverbands Burnout und Depression e.V. (BBuD). Hier treffen sich Betroffene und Angehörige in geschütztem Rahmen, um Erfahrungen zu teilen, voneinander zu lernen und durch thematische Impulse neue Perspektiven zu gewinnen.
